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Ginástica para grávidas

 

O exercício físico pode e deve ser recomendado a todas as grávidas. A sua prática regular durante a gravidez permite promover inúmeros benefícios físicos e psicológicos e não acarreta efeitos adversos para o bebé. Deve ser praticado com uma intensidade leve a moderada e de acordo com a sua condição física prévia. A prática regular de exercício na gravidez permite ultrapassar as alterações fisiológicas de maneira mais controlada, tornando esta fase mais agradável e permitindo uma melhor e mais rápida recuperação no pós-parto.

Os nossos exercícios são orientados por uma fisioterapeuta especializada em saúde da mulher, são específicos e destinam-se a grávidas após o 1º trimestre.

As aulas de grupo online são às segundas e quartas feiras às 11h00. As aulas de grupo presenciais estão suspensas e assim que possível retomaremos com novos horários. As aulas individuais, presenciais e/ou online, poderão ser marcadas de acordo com a sua disponibilidade e com a frequência semanal que desejar.

Para mais informações contacte-nos!

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