Drenagem linfática na gravidez?!
Durante a gravidez observam-se inúmeras alterações fisiológicas e emocionais. Devido às alterações hormonais, posturais e do sistema cardiovascular é frequente observarem-se edemas generalizados.
Observa-se, assim, um aumento da retenção de líquidos, por outro lado, a circulação sanguínea é mais lenta, por isso é frequente surgir edema e inchaço nas pernas e pés. É frequente as grávidas terem uma sensação de peso e cansaço nas pernas, retenção de líquidos, formigueiro nas mãos e pés, aparecimento de derrames e varizes ou dor.
A drenagem linfática manual é uma técnica constituída por movimentos leves, circulares e repetidos. Não significa força e rapidez pois o que queremos trabalhar é o sistema linfático (que é superficial) e não o sistema vascular.
A drenagem linfática manual pode ajudá-la a:
– diminuir a retenção de líquidos;
– prevenir varizes, derrames e caibras;
– diminuir a sensação de peso e pernas cansadas;
– prevenir a celulite e as estrias;
– aliviar as tensões e dores musculares;
– aliviar a sensação de formigueiro;
– aumentar a sensação de relaxamento.
Pode ser feita após o primeiro trimestre de gravidez. Quem é que não chegou ao último trimestre da gravidez e não conseguia calçar os seus sapatos? Já experimentou a drenagem linfática para promover o alívio?